2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月3日 MY ランニング music tempo走 最近のマイブーム、ダンスラン。音楽のテンポに合わせてステップを踏むってやつです。ドリル的な感じですね。聞く曲によってケイデンスが変わるので結構楽しくなります。走りながらぴょんぴょんとダンスしている感じです。 amazon […]
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年8月24日 MY ランニング EvoRide 1,000km超え 初めて履いた厚底靴がいつのまにか1,000kmを超えてしまいました。うーん、履き替えの時期ですね。ソールはフロント部がすり減っていますが全体的にあまり減っていないのですが。普段履きには問題なさそうです。 このシューズ履く […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月18日 MY ランニング 最近の傾向 理想の走り方を手に入れてしまったので、すっかりブログの更新を忘れていました。 最近のランニングペースの傾向ですが、かなりゆっくり目から入るようにしています。 遅い時はキロ8分ぐらいからです。 時間帯も昼前が増えてきたので […]
2021年8月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月23日 MY ランニング ライトレーサーRS5引退間近 走行距離850kmを越えたランニングシューズです。 爪先のゴムは、去年の夏に炎天下で干していたら剥がれました。 接着剤で止めていましたが、特に支障はなく、この部分は走るのに重要じゃない事を知りました。 見た目悪いのに、よ […]
2021年7月17日 / 最終更新日時 : 2021年7月17日 MY ランニング ヒジを引く 梅雨明けして夏らしい空になりましたねぇ。 無事に自転車転倒擦過傷から完全復帰しました。 額のケガは竈門炭治郎の如く痣者になりそうです。😣 まあ年齢的に箔が付いたって事で。 2週間位走らないでいたら体がリフレッシュしていま […]
2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 MY ランニング 久々ラン ２週間程前に自転車で転んで額に擦過傷を負ってしまいました。数日外科に通って得た知識は、汗は傷の治りを悪くすると言う事。 さすがに額のケガは目立つので治癒に注力。 湿潤療法または閉鎖療法と呼ばれている、かさぶたにしない治し […]
2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 MY ランニング お試し30km走 ４ヶ月近く毎日10km以上ランをしてきたので、ビフォーアフターを確かめるため、そろそろ30km走をしてみる気になりました。 彩湖に行くか荒川まで行くか悩んで、確実に片道15kmになる荒川を選択しました。 500mlペット […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 MY ランニング グリーンセンター外周 基本はオフの土曜日。 最近また朝早く起きられるようになり折角なので20km以上走ることにしました。 朝５時の寝起きランです。 昨日、一昨日のインターバル走が効いていて疲労感たっぷり。 ペースはキロ７分でもOK設定。 歩く […]
2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 MY ランニング サブスリーペース 今までランニング時に出せなかったサブスリーペースタイム。 やっと無理なく出せるフォームが掴めました。 インターバル走みたいに、1km集中の時の様に無理をしなくてもという意味ですが。 単純な事でした。 前に倒れる様に脚を出 […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月16日 MY ランニング やはりメンタル大事 2021-05-15 久しぶりに20km走するかと走り出しましたが どうにも体が重い感じ。 疲れてるかなぁ？ 500mlペット持ってるしなぁ。 と首を傾げながら走っていましたが 途中で気が付きました。 あー、距離が長いから気が重いんだ。 10 […]
