2025川口マラソン後記

昨年と同様に、朝6:00に起床、6:30に朝食。
小おにぎり２個と味噌汁一杯、バナナとアミノバイタル SUPER SPORTS。
テンション低め、寒い、面倒、もうPB更新狙ってるわけでもないし、今年でやめようかとウダウダする。
とりあえず家の中で時間まで軽くストレッチ。

お湯とともにアミノバイタル パーフェクトエネルギーを摂取。
7:50自転車で出発。

青木公園到着後、上着脱いで軽く流し数本。
もうアップとか面倒だし。（笑）

シューズはLYTERACER 4。
いつもの上下、ネックウォーマー、アームウォーマー、グローブ。
カーフスリーブは見送り、マメ対策で足裏にはワセリン塗布。

8:30スタート。
スタート地点まで14秒掛かった。

本日の設定ペース5:00/km。
運動喘息予防にしばらくはマスク着用。
３km地点給水地点で既に疲労感を感じる。

… あーやっぱり無理せんとこ

ここからのアップダウンは無理しない。
上りでは遅くてもいいから下りで取り戻すイメージ。
上りはピッチを意識して下りはストライドで。
今回のアップダウン対策はそう決めていた。
無理しない、無理しない。
最後の平坦に余力を残す。
後でデータ見たら、アップダウンでは心拍も落ちていたので計画通り走れていたみたい。

順調にパイロン折り返し。
半分過ぎてるとはいえ無理しない。

この分ならふくらはぎも大丈夫そうだ。
リラックス、リラックス。
元箱根ランナー相澤君の走りをイメージしてなりきる。
もしかしたら太田君も少し入っていたかも。（笑）

アップダウンを終えて最後の平坦路。
ここからは少し落ち気味だったペースを取り戻すイメージで。

青木公園までの最後の直線。
さてもう少しペースを上げたいが、途中で落ちてしまったら勿体ない。
と考えていたら和太鼓が背中を押してくれた。

… よしチョイ上げ。落ちてくる人を拾っていこう

残り1km。このままいけそう。ふくらはぎの痙攣は無さげ。
マメが出来たか少しヒリヒリし出した。

公園前まで来た。抜かれた年上カテの人に引っ張ってもらう。
あわよくばゴール前で差そうとか考えながら。(^^;)

… 速いな。付いていくだけでしんどい

競技場に入る前に時計を見る。

… ４５分切れるんじゃね？

トラック勝負（勝手に）。人生の先輩速いな、置いていかれる。
パイセンには追いつけないものの、後ろから忍び寄る他の誰かの影と末脚勝負。
そのまま抜かれず無事ゴール。

振り返って一礼。って言うか肩で息をしただけに近かった。(^^;)

なんとネットタイムは去年と同じ。グロスは速かった。
超頑張ったのが最後のトラックだけだったので、疲労感があまりなかった。
全身攣っていた去年とは大違い。
上手く走れた要因はこれから分析。

• アミノバイタル２本が効いてる？
• カーフサポーターしなかったからふくらはぎの負担がなかった？
• 記録狙わず始終リラックスできてた？
• 相澤君が憑依してくれた？

そんなところかな？

関係者の皆さんお疲れ様でした。
ありがとうございました。m(_ _)m

あー来年どうしよう。今年で止める気満々だったけど。
タイムが縮められそうだったら出ようかな。

帰宅後にアミノバイタル  アミノ酸&クエン酸チャージを補給。
昨日の残り湯を沸かして入浴。その後風呂掃除。（笑）
かなりリフレッシュ。

晩の二回目の入浴後にふくらはぎ筋肉痛発生。
ジワジワ出て来るかも。(^^;)

さて次はフルマラソンだ！と思ってたら
今年から春の彩湖マラソン無くなってた。(つд⊂)ｴｰﾝ
来年は走るなって事？
いや真夏という選択肢もあるな。

… 冬の選択肢は無いらしい。根性なしか（笑）

調べたら真夏のフルもなくなってる！(；ﾟДﾟ)
もう秋のフルを目標にするっす。