自分に合ったランニングフォームを考察中。
ベースはバネ走り。
イメージはシンプルに。
あれやこれやしてても忘れちゃうので。
１点集中できるのがベスト。
- 足が地面につく前に、足を引き上げる動作をイメージしておく。
- 100m走を流す感じを続ける。
- フォアどころじゃない。つま先走りで地面反発最大活用。
現時点ではこれがベスト。
もちろん他にも気をつける所はあるけど、それはたまに思い出せばいいかなと。
たまに思い出さなきゃいけないことは…もう忘れた。w
思い出したら書こう。
- みぞおちから下が脚
- 縄跳びする感じ
- 母指球着地
- 肘引きで滞空時間確保
- 脚の引き上げ
- リラックス
- 真下着地ならフラットかフォアになる
- 接地時間は短く、タッタッタッ
- 腰は高くキープ
- 靴は薄い方が地面反発を得やすい