大会前のLSD

ようやく暑い夏もさり、気が付けば川口マラソン１か月前。
急いで距離耐性を整えました。
どうやら２時間ＬＳＤをしても余力が残るくらいまでにはなりました。
あとはスピード持久力をなんとかせな～。

５分インターバルと３０分インターバルが良いとアディダス系サイトに載っていたんで、今回は時間もないし、これで仕上げようかなと思います。
ＶＯ2ＭＡＸ上げるのに良いらしいです。
やれて３週間かな。それでどこまで効果があるか。
人体実験です。

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