2020年7月11日 / 最終更新日時 : 2020年7月12日 MY ランニング スローラン – 20200711 暑くて少しでも涼しくしようと、ランシャツ、ランパンでスタート。熱中症対策に自販機でイオン水500ml購入。1kmごとに補給した。 今日は、テーマなくスローランニング。 スロージョギングじゃなく、ゆっくりと走るけどランニン […]
2020年7月5日 / 最終更新日時 : 2020年7月11日 MY ランニング 初期化された脚 – 20200705 先週走らなかったし腰を痛めているので恐る恐るスタートした。 先ずはフォームのおさらい。 蹴り出しを外側に。 感覚はすぐ取り戻した。 第一のトラブルはシューズ。 サイズの合わないライトレーサーと5本指じゃないソックス。 爪 […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 MY ランニング 2020川口マラソン中止 http://kawaspo.jp/smarts/index/1/detail=1/c_id=238/page238=1/type014_238_limit=4/#page1_238_1360 あー。 2020川口マラソ […]
2020年6月20日 / 最終更新日時 : 2020年6月20日 MY ランニング 煮込走 – 20200620 段々理想のフォームが見えてきたんで煮込走。 体に染み込ませるしかないって意味で。 スタート時は今一つだった。 まだ体が思い出していないので徐々にアジャスト。 5キロ過ぎたアタリからスイッチ入って設楽くんモード。 頭の中で […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 MY 雑記 川口市民ランナーの悲報？ – NHK大型スタジオ建設 SKIPシティにNHK大型スタジオが建設されることになったようです。 建設場所は、おそらく今ある建物の北側の空き地だと思います。 地上4階、地下1階、2022年度着工、2026年度運用開始予定。 う〜ん、工事中はグルグル […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2022年7月23日 MY ランニング 雨中ラン – 20200613 とびきり走りたいわけではないけど、走らない理由もみつからない。そんな気分だった。 スキップシティグルグルで済ます事にした。 雨降りそうだし空いてるだろう、と。 案の定空いていた。 この間より時間が早かったせいもあるか。 […]
2020年6月6日 / 最終更新日時 : 2020年6月7日 MY ランニング 迷子走 – 20200606 先週の走り方をおさらいしたくてウズウズしていた。 今日もバシバシ地面を突くぞ～、と。 スタートはそんな感じで。 ビシバシと。 あまり入れ込みすぎない様に。 突いた脚は外に向かう様に。 拇指球で突くのが一番気持ちがいい。 […]
2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 MY ランニング 迷路走 – 20200530 先週痛めたふくらはぎが不安だったので、無理をしない、が本日のテーマ。 だけだとモチベーションが上がらないので、未開地迷路走を考案した。 それ何ぞ？ 簡単に言えば、往路で知らない道をグネグネ走って、復路で同じ道を戻ってこれ […]
2020年5月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 MY ランニング WS走法 – 20200522 昨日頭重を緩和するために服用した鎮痛薬が効いて、今朝は起きるのがしんどかった。 健康維持の為に頑張っていつもの様に走り出した。 さて今日のテーマは、滞空時間を長くとる。 イメージとしては、WSっぽく軽やかに走ろうというこ […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 MY ランニング 太腿内側痛 – 20200516 昨夜寝ているときに、大腿四頭筋の真ん中から少し内側が痛くなって何度か起きてしまった。 何だろう、この痛みは。 マッサージすると少し治まるものの完全に痛みが消えるわけではない。 最近通勤がないので、昨日平日の運動不足解消に […]
