2013年12月31日 / 最終更新日時 : 2013年12月31日 MY ランニング

さいたまシティマラソンコース+

Runkeep Data 30.58km 2:46:57 5:28avg.min/km 今年最後のランで30km走コンプリート。ペースも思ったより速かった。普段のペースで最後まで走り続けられた自分に驚き。このペース […]

2013年12月28日 / 最終更新日時 : 2013年12月28日 MY ランニング

スキップシティ

RunKeeper Data 24.49km 2:28:48 06:05avg.min/km どこに行こうか迷って、考えるのが面倒だったのでスキップシティ周回することに。ラップタイムを取ったのは何周か忘れないようにする […]

2013年12月23日 / 最終更新日時 : 2013年12月23日 MY ランニング

RunKeeper data 12.08km 1:05:04 05:23avg.min/km 三連休最終日に日の入り前のランニング。購入したばかりのネックウォーマーを使ってみた。あまり寒くなかったのでマスクにはしなか […]

2013年12月21日 / 最終更新日時 : 2013年12月21日 MY ランニング

RunKeeper data GPS24.85km 2:31:04 6:05avg.min/km (キョリ測24.4km) 今日はかなり寒かった。路面が凍っていたので慎重に走る。始めはアップを兼ねてスローで。途中意 […]

2013年12月16日 / 最終更新日時 : 2013年12月16日 MY 雑記

膝痛も徐々に回復してきた。かなり痛かったので長引くかと思いきや意外と早く治まってきた。今週末にはまた走れるかもしれない。今週こそ30km走破したいのだけどなぁ。足の具合を見てかな。

2013年12月15日 / 最終更新日時 : 2013年12月15日 MY 雑記

昨日の走りで鵞足靭帯痛が治まらず今日は休足日。その代わり寒さ対策の買い物。インナーを上下購入。上下とも起毛保温吸水タイプ。タイツは10分丈。へそまで隠れるので腹巻き代わりにもなりそう。このインナーに長袖シャ […]

2013年12月14日 / 最終更新日時 : 2013年12月24日 MY ランニング

RunKeeper Data 26.74km 2:58:29 6:40avg.min/km 本当は6:00avg.min/kmを切っていたのに RunKeeperが止まっておらず残念なデータになってしまったが、実質ほぼ […]

2013年12月8日 / 最終更新日時 : 2013年12月24日 MY ランニング

昨日の疲れを取るため、ゆるジョグ。疲れていたので7:00min/kmに落として走れた。 RunKeeper Data 11.07km 1:15:18 06:48avg.min/km 途中お腹が空いて缶しるこ。今日はP […]

2013年12月7日 / 最終更新日時 : 2013年12月24日 MY ランニング

とりあえず25kmを走れるようにゆるジョギ。まあゆるいのはいつものことですが。 RunKeeper Data 25.56km 2:38:43 06:13avg.min/km 思ったよりペースが落ちなかった。 avg.7 […]

2013年12月4日 / 最終更新日時 : 2013年12月4日 MY 雑記

モモの張りも治まり疲れも取れました。さて今週末はどこ走るかな〜。次のさいたまシティマラソンまでには30km走れるモモにしたいですね。