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頑張りすぎないランニング

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2018年7月

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2018年7月29日 / 最終更新日時 : 2018年7月29日 MY ランニング

台風通過

日曜日 昨日土曜日は、台風が来ていて気温は低かったものの、用事もあったし、テンションも低かったので休足した。 今日は台風通過したばかりで小雨交じりだったので、少しは涼しかろうと20kmジョグに決定した。 が 走り出してし […]

2018年7月21日 / 最終更新日時 : 2018年7月22日 MY ランニング

日の出ラン

土曜日 朝4時40分出発。日の出時間らしい。 気温は既に高いが、しばらくは日差しがなかったので気持ち的にラク。 いつものレぺ走を開始。 日陰の部分がいつもより多くて少しラク。 でも結局、少しくらい家を出るのを早めたところ […]

2018年7月14日 / 最終更新日時 : 2018年7月16日 MY ランニング

最大心拍数上昇

土曜日 先週ラクしたので気が重かった今日の練習。 そんなんじゃ目標に届かないぞと、何とか重い腰を持ち上げた。 暑いから朝5時に家を出てみた。少しマシな程度でやっぱり暑い。 この中で1000mレぺ走5本。きつく無いはずがな […]

2018年7月8日 / 最終更新日時 : 2018年7月8日 MY ランニング

夏のペース走

日曜日 昨日土曜日は内視鏡検査があったので走らなかった。 今日も無理をしないでジョグにしておこうと家を出た。 が、 ジョグでも体幹を使うことを意識していたら(肩の前後動作)ペースが上がってしまった。 スイッチが入ってしま […]

最近の投稿

  • 4ヶ月過ぎ、競歩はどうなった?
  • カーフレイズ効果?
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  • 3週間後の競歩効果報告
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最近の投稿

4ヶ月過ぎ、競歩はどうなった?

2025年5月25日

カーフレイズ効果?

2025年5月24日

2025戸田・彩湖フルマラソン

2025年4月13日

3週間後の競歩効果報告

2025年1月26日

腰痛 → 競歩導入

2025年1月4日

2024川口マラソン後記

2024年12月1日

2024川口マラソン前日

2024年11月30日

2024川口マラソン2週間前

2024年11月17日

ダニエルズのランニング・フォーミュラー

2024年7月29日

2024戸田・彩湖フルマラソン

2024年4月14日

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