2018年7月29日 / 最終更新日時 : 2018年7月29日 MY ランニング 台風通過 日曜日 昨日土曜日は、台風が来ていて気温は低かったものの、用事もあったし、テンションも低かったので休足した。 今日は台風通過したばかりで小雨交じりだったので、少しは涼しかろうと20kmジョグに決定した。 が 走り出してし […]
2018年7月21日 / 最終更新日時 : 2018年7月22日 MY ランニング 日の出ラン 土曜日 朝４時４０分出発。日の出時間らしい。 気温は既に高いが、しばらくは日差しがなかったので気持ち的にラク。 いつものレぺ走を開始。 日陰の部分がいつもより多くて少しラク。 でも結局、少しくらい家を出るのを早めたところ […]
2018年7月14日 / 最終更新日時 : 2018年7月16日 MY ランニング 最大心拍数上昇 土曜日 先週ラクしたので気が重かった今日の練習。 そんなんじゃ目標に届かないぞと、何とか重い腰を持ち上げた。 暑いから朝５時に家を出てみた。少しマシな程度でやっぱり暑い。 この中で1000ｍレぺ走５本。きつく無いはずがな […]
2018年7月8日 / 最終更新日時 : 2018年7月8日 MY ランニング 夏のペース走 日曜日 昨日土曜日は内視鏡検査があったので走らなかった。 今日も無理をしないでジョグにしておこうと家を出た。 が、 ジョグでも体幹を使うことを意識していたら（肩の前後動作）ペースが上がってしまった。 スイッチが入ってしま […]