2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 MY ランニング 芝川トレイルラン – 20201121 最近平日に河川敷トレイルランを30分ほどしているので、ならばこれで2時間走やっちゃう？みたいなノリで、芝川の未舗装側をどこまで走れるのか試してみました。 不整地は転倒の可能性があるので、腿の引き上げは重要です。 摺り足で […]
2020年11月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月17日 MY ランニング 2時間走-3 – 20201114 今日も2時間走。 ヤバイくらいに疲れた。 補給が、なっちゃんリンゴ350mlだけだったからかな。 帰ってきてから1時間経過。ほぼ死に体。 飯もまともに食えない。 1時間半ほど昼寝した。 やっと回復。 遅い昼飯を食らった。 […]
2020年11月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月8日 MY ランニング 美沼橋の飾り？紹介 埼玉県川口市 川口自然公園の横を流れる見沼代用水東縁。 その近くの美沼橋にある方位案内風の飾り？ 珍しいかなぁと思って、検索しても何もヒットせず。 何か寂しいので紹介しておきます。 機会があったら眺めて見てください。 こ […]
2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 MY ランニング 足回復後の再2時間走 – 20201107 持久力アップ走を埼スタで。 ジョギングコースは使わない。 人がいるとペースが乱れるので。 スタジアム回りは1キロ強。 2時間走するならキロ6分で19～20周。 英会話を聴きながら。 5キロでスポーツようかん補給。 10キ […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月5日 MY ランニング 疲労骨折完治？-20201103 中足骨疲労骨折はほぼ完治した様で、違和感も無くなってきた。 最近平日も走り、スピード練習も盛り込んでいるので、休日は持久力アップでいいかと、久しぶりに２時間走をしてみることにした。 11時半出発で時折スポーツヨーカンをか […]
