2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月25日 MY ランニング ロングジョグ – 20200223 久しぶりの朝６時出発。 まだ日が昇る前だった。 今日はのんびりと芝川を南下して赤羽回りで帰ってくるプラン。 ペースはキロ７分程度設定。 腕振りしないでゆっくり走る縛り。 昨日の４００ｍ走の疲れは多少あった。 でもゆっくり […]
2020年2月22日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 MY ランニング リラックスジョグ – 20200222 最近はまっているのが腕を振らないジョグ。 とてもゆっくり走れる。 最後１ｋｍ程度ペース上げて終わる。 これが最近のパターン。 そして最後の仕上げに４００ｍ走６本。 これ体がまだ慣れていないんできついっす。 でもきつくない […]
2020年2月9日 / 最終更新日時 : 2020年2月11日 MY ランニング ふくらはぎ痛発生-20200209 右ふくらはぎ痛発生中のため、本日のフル大会出走は断念。 いや断念というより回避。 正直なところ寒くて億劫になってしまった。 そこに、ふくらはぎ痛が乗っかって、四時間走れる自信がなくなった。 無理をして怪我するより、頑張り […]
