2019年3月31日 / 最終更新日時 : 2019年4月24日 MY ランニング ふくらはぎ痛再発 数日前に再び痛めたふくらはぎ療養の為今週末はのんびりと過ごし中。 週末なのに何もしてない。いや洗車はしたか。 天気も今一つだしチャリすらまともに乗ってない。 今日日曜日の午後は天気回復しそうなので運動がてら乗りたい。 ふ […]
2019年3月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 MY ランニング 足親指打撲 ふくらはぎ痛のリハビリのため、チャリで埼スタ公園に行き、5kmほどジョギングしての帰り道。 やっちまいました。足の親指打撲。そして爪下血腫。 帰ってから止血のための圧迫テーピングして、しばらくの間氷で冷やした。 サングラ […]
2019年3月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月21日 MY ランニング ふくらはぎ痛 ふくらはぎ痛。痛。痛。 最近はやりの階段下りの一段抜かしが、かなり負担をかけていたらしい。 その後の駅前ダッシュでプチーンって痛めた。 サポーターで圧迫中。とりあえず下りの一段抜かしはやめておこう。 久しぶりの早朝彩湖。 […]
2019年3月2日 / 最終更新日時 : 2019年4月25日 MY ランニング 起伏走効果 今日久しぶりに体重計ったら少し減っていた。最近の起伏走効果だろうか。 まあそれはいいとして、起伏コースはかなり爪に負担が掛ってしまうので今日爪を痛めてしまった。トレーニング的には気に入っているんで、ここをなんとかしないと […]