2018年12月24日 / 最終更新日時 : 2019年1月6日 MY ランニング 2019フル練開始 2019年のフル参戦のためのトレーニング開始。 主に距離耐性。 ヒルコースのジョギングオンリー。 . 地味だけど結構アップダウンコースって病みつきになるかも。 ペース上げるとすぐバテそうなので自然にリミッターを掛けられる […]
2018年12月15日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 MY ランニング 再始動 土曜日。 先週走らなかったらしんどかったー。 まずは軽く慣らしの7kmジョグ。 日曜日は8kmジョグ。 完全フラットコースをバネ走りで気持ちよく走れた。 このコースいいな。 距離踏むのに最適な気がする。 今日は普段走らな […]
2018年12月8日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 MY ランニング 脚のリセット 今日は休足。 家族でスーパー銭湯に行った。 ジェットバスで念入りにふくらはぎと腿をほぐした。 ふくらはぎの張りが取れたかもしれない。 明日は起きられたら軽くジョグるかも。 …起きられなかった。 […]
2018年12月2日 / 最終更新日時 : 2018年12月12日 MY ランニング 2018川口マラソン大会後記 2018年目標ペース 4:30/km ハーフ1時間35分切り 惜しくも目標達成ならず。 朝5:00頃目が覚めて5:30に起床。 勝負メシのおにぎりと味噌汁で朝食。 ちょっとおにぎり、でかかったかな。 走ってる途中でちょっ […]
2018年12月1日 / 最終更新日時 : 2018年12月1日 MY ランニング 2018練習記録（大会前日） 2018年目標ペース 4:30/km ハーフ1時間35分切り 12月1日 土曜日 7km ジョグ 信号あり平坦コース 気温8度（AM6:30）晴れ 平均ペース6:30/km 体重未計測 大会前日なので昨年同様にジョグ。 […]