2018年8月25日 / 最終更新日時 : 2018年8月26日 MY ランニング ８月最後の週 土曜日 まだ暑いものの、1kmレペ走にも飽きてきたので、5kmペース走。 そろそろ距離に慣らしていかないと。 今日意識したのは道路からの反発を最大限に活かす着地方法。 着地する方の脚に体重を掛けるイメージ。 腕振りはアッ […]
2018年8月18日 / 最終更新日時 : 2018年8月19日 MY ランニング 久々涼しい朝 土曜日 久しぶりに涼しい朝。気温20℃くらい。 お盆休み中だらけていたので、体がなまっていた。 今日はジョグで慣らそうかとも思ったけど、この気温下でレぺ走してみたい衝動に負けた。 涼しくて走りやすい。今日のレぺ走は楽に違 […]
2018年8月11日 / 最終更新日時 : 2018年8月12日 MY ランニング 心拍数 土曜日 GARMINのベルトの締め具合で、心拍数が変わってしまうことに気付いた。 ゆるいと汗で動いて正しく計れないのか、数値が高くなってしまうっぽい。 レぺ走後のジョグで心拍数が高いのでベルト穴を一つ縮めたら、心拍数も下 […]
2018年8月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月19日 MY 大会・エントリー 川口マラソン2018 開催日決定 7月4日に公式サイトで発表。 12月2日（日）に開催日決定。詳細は後日とのこと。 → 公式サイト（川口スポ協） ７月２６日追記 申し込み日程発表。 市民優先枠：８月１４日 10:00～ 大会要項 […]
2018年8月4日 / 最終更新日時 : 2018年8月5日 MY ランニング ８月スタート 土曜日 今日も楽しく？レぺ走。 ボトルポーチ装着ランで腰の上が肌荒れしてしまったので、チャリ給水所を設置しての練習。 汗かいてボトルポーチで擦り続け、荒れて痒くなってしまった。 涼しくなるまではチャリ吸水所設置で。 とり […]