2013年6月30日 / 最終更新日時 : 2013年6月30日 MY ランニング 川口自然公園 約10km。約１時間。 また息子が同行したので10km程。 幸い曇っていたので気温もあまり高くなく走りやすい環境だった。 膝の痛みも出ず楽だった。 昨日の疲れが抜けて体がハイになってきたのがゴール近くで これからなのに& […]
2013年6月29日 / 最終更新日時 : 2013年6月29日 MY ランニング 朝日環境センター 約11km。約１時間。 息子も同行した。 ハイドレーションを２つ背負って走ったので重かった。 ３kg体重が増えたのと同じか。 自分のだけで走るつもりが 息子用に用意したバッグが ナップザックにハイドレーションを入れただけ […]
2013年6月23日 / 最終更新日時 : 2013年6月23日 MY ランニング 見沼西縁-東浦和駅 約10km。約1時間。 息子も同行。 昨日ペースが乱されたので一人で走りたかったが…w 始めの30分で左膝が痛くなりかけていたので フォームを立てなおしてみたら痛みが軽減した。 とりあえず走り切れた。 今日は […]
2013年6月22日 / 最終更新日時 : 2013年6月22日 MY ランニング 赤羽-新神谷橋-舎人 実距離約20km。約4時間。 途中西新井大師西駅〜見沼代親水公園駅で4kmワープ。 息子も同行したので休みながら走る。 まともに走れたのは7km位。 半分位は歩いたかもしれない。 最近7km位から左足の腸脛靭帯が痛む。 […]
2013年6月19日 / 最終更新日時 : 2013年6月19日 MY 雑記 暑さ対策 先週のラン歩中に自販機で500ml×3本＋水300ml位1本を補給したので、それならばとハイドレーションを購入。 もちろんそれを背負うノースフェイスのバッグも購入。 1.5Lなので始めは単純に1.5kg背負って走ることに […]
2013年6月15日 / 最終更新日時 : 2013年6月15日 MY ランニング 鹿浜橋-旧岩淵水門 約25.2km。MyTracks値24.3kmで強制終了。3時間半。 鹿浜橋から荒川沿いに走ろうと思ったら工事らしくて迂回。 予定を大幅に変更。 北本通りまで出て隅田川左岸を走って旧岩淵水門に到達。 本当は岩淵水門上を走 […]
2013年6月9日 / 最終更新日時 : 2013年6月9日 MY ランニング 彩湖-戸田ボート 約21km。MyTracks値21.95km。約3時間。 12km過ぎから左膝に違和感。 靭帯かもしれない。 でも走れない程ではなかった。 しかし、それ以上に腰も重たい。 そして、エネルギー切れ。 走っては歩きをしばらく […]