2018年5月25日 / 最終更新日時 : 2018年5月30日 MY ランニング GARMIN 35J 金曜日 心拍計付きGPSランニングウォッチを買った。 そもそも心拍ってそんなに上がるのかなって不安もあるんだけど。 少なくとも、それを確かめることはできるな。 まあそんな心配もあるんで一番安いGARMIN 35Jにしてみ […]
2018年5月19日 / 最終更新日時 : 2018年5月20日 MY ランニング 気温上昇 金曜日 明日のランのために筋トレはお休み。 土曜日 朝、疲労感から起きられない。今日はオールジョグでもいいかと自分を誘い出した。天気予報を見たら20℃だったので、タンクトップランニングシャツに。家を出たら風も吹いていて少 […]
2018年5月12日 / 最終更新日時 : 2018年5月13日 MY ランニング 筋トレ疲労 金曜日 首痛発生中。寝違えたような痛さ。 土曜日 首というか肩というか痛くてよく眠れなかった。最近の平日筋トレ、スロースクワット200で疲労が蓄積してきた。少しでも回復させようと昨日のスクワットは中止。今日も、インターバ […]
2018年4月27日 / 最終更新日時 : 2018年5月10日 MY ランニング GW走-サングラス新調 NEWアイテムサングラスをamazonで購入。UV400レンズ5枚付き。 レインボー（有害な紫外線をカット） ダーク偏光（強力な日差しに） ブルー（曇の日に） クリア（雨の日に） イエロー（夜間に） テンション上がってき […]
2018年4月22日 / 最終更新日時 : 2018年4月22日 MY ランニング 試走 先週のフルで痛めたふくらはぎは順調に回復中。 昨日の土曜日は休足、スーパー銭湯のジェットバスで血行促進。 かなりほぐれた。 今日日曜日は、かみさんのウォーキング遠征で和光樹林公園に行ってみた。 少し歩いていたら、どこぞの […]
2018年4月14日 / 最終更新日時 : 2018年4月27日 MY ランニング 2018彩湖フルマラソン 6時起床、朝食（おにぎり2個と味噌汁一杯）。 6時半着替え。寒かったので、競技用ランシャツ・ランパンからサイクルジャージ、5インチランパンに変更。その他5本指ソックス、GT-1000、ランキャップ、サングラス、ランニング […]
2018年4月6日 / 最終更新日時 : 2018年4月13日 MY ランニング 2018フル前-リセット完了 結局のところ健康の為に走るのを止める訳にはいかない。 それが大前提だったことを思い出した。 2週間も休足してしまった。 心を入れなおして健康のために今週末から再スタート。 ゆっくり走りたいので久しぶりにハイドレーション使 […]
2018年4月1日 / 最終更新日時 : 2018年4月27日 MY 雑記 2018フル前-完休 風邪は治っているものの完休中。 テンションがかなり落ちている。 今週末は温泉に行っていたので2週末走っていない。 来週は大会前週なので走ろうとは思っていたけど、 テンション下がっているのでブッツケでもいいかなと。 いや、 […]
2018年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年3月25日 MY ランニング 2018フル前-メディカルチェック 2018年3月19日（月） 今週は調子の悪い箇所の確認とケアを考えていたら早速朝から体が重かった。 週末ランの距離は大したことなかったけど疲れてる。 軽いシューズのせいか、無茶な張り付きをしたせいか。 帰宅時に歩いていた […]
2018年3月12日 / 最終更新日時 : 2018年3月18日 MY ランニング 2018フル前-疲労抜き 2018年3月12日（月） じんわりと疲労抜き。 両手をポケットに突っ込めば歩く速度が抑えられると気付いた。 夕飯入浴後体重測定 58.6kg 体脂肪9 2018年3月13日（火） 急いでいたんで階段ダッシ […]