2014年5月10日 / 最終更新日時 : 2014年5月10日 MY ランニング 20140510sat-川口自然公園 Strava GPS watch Data 8.7km 47:03 avg.5:26/km 体が疲れていて重かったので軽いジョグでもしよか、と走りだした。 折り返しの川口自然公園まではゆったりしたペース。 でもやっぱり体 […]
2014年5月4日 / 最終更新日時 : 2014年5月4日 MY ランニング 環水平アークを見た日 Strava GPS watch Data 8.0km 42:58 avg.5:21/km 朝練で上谷沼まで走って2周して帰ってきた。 息子は往復チャリで上谷沼のみ参加。 息子には最後まで走り切る事を実践させた。 復路の […]
2014年5月3日 / 最終更新日時 : 2014年5月3日 MY ランニング 埼スタ公園 Strava GPS watch Data 5.6km 29:13 avg.5:15/km 最近バランスボールで筋トレしているので、朝起きると疲労感があった。 埼スタ公園まで走る元気はなかったので、チャリで30分掛けて公 […]
2014年4月27日 / 最終更新日時 : 2014年4月27日 MY ランニング 見沼東-西 Strava GPS watch Data 10.6km 1:00:39 avg.5:42/km 往路は見沼東縁、大崎で折り返し、復路は見沼西縁。 途中トレイルを拾いながら走った。 昨日の疲れからかイマイチリズムに乗れず […]
2014年4月27日 / 最終更新日時 : 2014年4月27日 MY ランニング 90’s runners sox Mattoの手元に（足元に）ランナーズのソックスがあります。 これは90年代に起きたマイマラソンブームの時に購入したもので、優に20年経っていますが衰え知らずのスグレモノです。 使っていなかったにしても、ゴムが伸びずに未 […]
2014年4月26日 / 最終更新日時 : 2014年4月26日 MY ランニング 浦和競馬場-上谷沼 Strava GPS watch Data 13.4km 1:09:24 avg.05:11/km 息子も帯同した。 浦和競馬場公園を走ろうと思ったら、朝7時では開催前5日間ルールで開門していなかった。 仕方がないので上 […]
2014年4月20日 / 最終更新日時 : 2015年9月4日 MY ランニング 大崎公園、埼スタ公園 網代橋から北上、往復約11km。 埼スタ公園外周、約2km。 第一部は朝食後に近所を走り始めた。 折り返しの大崎公園内に自動販売機が見当たらないので、外の自販機で水分補給した。 見沼を見ながら休憩をした。 その後通船堀東 […]
2014年4月19日 / 最終更新日時 : 2014年4月20日 MY ランニング 芝川CR 網代橋から南下、往復約4km。 網代橋から北上、往復約4km。 南下は朝食前に息子と、北上は朝食後に妻と走った。 先週の疲れがあったので軽めのLSD走だった。 南下の復路で短めのダッシュ3本挟んだ。 基本全距離フォアフッ […]
2014年4月13日 / 最終更新日時 : 2014年4月20日 MY ランニング 芝川CR Strava GPS watch Data 5.1km 31:36 avg.06:09/km 昨日の脚の疲れを早く癒やすためのLSD走。 息子も同行。 体は一日寝たら回復した。 鵞足靭帯痛も治まった。 今日の走行時には問 […]