ストライド歩行

最近は通勤中にストライドを広げて歩いています。
少ないピッチ数で前を歩いている人に追いつけるので結構楽しいです。

ふくらはぎや足の裏に負荷が掛かっているようなので、いいトレーニングになっている、かもしれないっすね。

週末ランの時のふくらはぎ痛が癒えた時に、このトレーニングの効果が証明できるのではないかと考えます。