やはり涼しいと走りやすい

８月最後の日曜日の今日はとても涼しく
走りやすいことこの上ない日でした。

昨日までの１週間食べ過ぎていたのでカロリーを消費しようと
ジョグ長めを考えていましたが
走りやすいのでペース走になりました。

5:10/K前後でどれくらい走れるかなぁ

なんて考えながら走っていましたが
結局11K（1Kアップ含む）そのままいけました。
もう1-2Kいけたかもです。

気温が高かったらこうはいかなかったと思うので
どれだけ気温が走りに影響するか改めて感じさせられました。

久しぶりに気持ちよく走れました。

スピードが持続できているので
夏場のスピード練習が効いているかなぁ。
今度もう少し距離のばしてみようと思います。

ちなみに今日は呼吸でペース作りました。

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