2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 MY ランニング 足首痛（後脛骨筋炎？） 足首が痛いぞ？ 川口マラソンを無事に終え、心はスッキリしています。 が 足首が痛い。(つд⊂)ｴｰﾝ 大会当日の夕方から、ふくらはぎ痛がアキレス腱痛に変わり、次の日には足首痛に進化しました。 ポケモンの進化速度の比じゃな […]
2021年4月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 MY 雑記 おいしく貧血予防 毎日10km走っていると、貧血気味になります。 足の裏で毎日赤血球を破壊しているんですから。 何かいい鉄分の補給方法はないかと探していましたら、おいしそうな鉄分サプリをAmazonで発見したので、早速ポチりました。 効い […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 MY 雑記 腹部の激痛 最近ニヶ月近くほぼ毎日10km走をしていたんですが、疲れが蓄積されてきたのか遂にダウンしました。 昨日の15kmBup走とママチャリ激漕ぎが決定打だったかもです。 夕食後3時間経ってさて寝ようかと思ったら腹部に激痛。 下 […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 MY 雑記 川口市民ランナーの悲報？ – NHK大型スタジオ建設 SKIPシティにNHK大型スタジオが建設されることになったようです。 建設場所は、おそらく今ある建物の北側の空き地だと思います。 地上4階、地下1階、2022年度着工、2026年度運用開始予定。 う〜ん、工事中はグルグル […]
2018年4月1日 / 最終更新日時 : 2018年4月27日 MY 雑記 2018フル前-完休 風邪は治っているものの完休中。 テンションがかなり落ちている。 今週末は温泉に行っていたので2週末走っていない。 来週は大会前週なので走ろうとは思っていたけど、 テンション下がっているのでブッツケでもいいかなと。 いや、 […]
2018年1月8日 / 最終更新日時 : 2018年1月14日 MY 雑記 網代橋付近の水鳥 芝川サイクリングロードを走っていて、気になっている水鳥達です。（１月） ユリカモメ オオバン ヒドリガモ シラサギ（コサギ） ユリカモメは、網代橋付近によくいます。 人を見ると餌をくれると思って近くまで寄ってくることがあ […]
2017年1月24日 / 最終更新日時 : 2017年1月24日 MY 雑記 ストレッチ 脚の強化が進んでいますが、脚の軟化を怠っていました。 筋肉が強化で硬くなってしまい、それが膝横痛につながっていると自己分析したので、風呂あがりにストレッチをすることにしました。 年齢的にも可動域が狭くなっていく時期だし、 […]
2016年1月4日 / 最終更新日時 : 2016年1月4日 MY 雑記 LYTERACER RS3 ニューシューズ LYTERACER RS3 を手に入れました。 GT-2000 NY3と比べると底が薄いし軽いです。 足への負担は増えると思いますので当面は5K走に使用していきたいです。 さてと、今週末が楽しみになりまし […]
2016年1月2日 / 最終更新日時 : 2016年1月2日 MY 雑記 寒い日は運動喘息に注意 大晦日と元旦のスピードトレーニングで 運動喘息を起こしてしまい咳が止まりませんでしたので 昨晩寝る前にパブロン服用しました。 今朝は咳は止まったものの疲れと薬の影響からか起きられずもちろん休足日に。 夕方位まで薬の影響か […]
2015年12月12日 / 最終更新日時 : 2015年12月13日 MY 雑記 次の目標決定 川口マラソンも無事に終わり、次の方向性を考えていて もう少しスピードが欲しくなってきました。 今は何とかハーフペース5:00/Kで走れるようになってきたので この勢いでもう15秒縮めて4:45/Kにしたいなと。 このペー […]
