次の目標決定

川口マラソンも無事に終わり、次の方向性を考えていて
もう少しスピードが欲しくなってきました。

今は何とかハーフペース5:00/Kで走れるようになってきたので
この勢いでもう15秒縮めて4:45/Kにしたいなと。

このペースならハーフ1時間40分も見えてくるので
ここを抜ければ最終目標1時間30分も見えてくるかな。

まずは5Kの持ちタイムにこだわってみようと思います。
ベースとなる公式記録が欲しいので１月の大会で5Kの部にエントリーしました。
とりあえず目標タイムは23分台ですね。
ってことで土曜日はスピード練習再開です。
のんびりランは日曜日かぁ。

とりあえず明日は練習プラン考えながらのんびりランで。

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