コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

頑張りすぎないランニング

  • ランコース
    • トレーニングメニュー
    • ラン後の楽しみ
    • ラン前後考察
    • フォーム考察
    • ラン効果
    • 参考書籍
  • ヒストリー
    • 参加大会まとめ
    • 禁断技
  • プロフィール
  • サイトポリシー

2020年4月

  1. HOME
  2. 2020年4月
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 MY ランニング

スタンプラン – 20200425

どうしても右ふくらはぎに力が入ってしまうのを何とかしたいと思案してみた。 地面にスタンプ押しの意識を強めてみた。 まあまあ、ふくらはぎへの負荷は減っている感じ。 とりあえずこの意識で固定。 今日は新しいフェイスマスク装着 […]

2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 MY ランニング

紫外線 – 20200419

昨日は雨だったので走れなかった。 今日は晴天。 ゆっくり走ろうと、オヤジトレーニングウェアを着て出発。先週に引き続きネックウォーマーをマスク代わりにして。 暑かった。紫外線がかなり強く感じた。 帽子を被ってこなかったこと […]

2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 MY ランニング

健康維持ジョグ – 20200412

今週末は緊急事態宣言が発令された最初の週末。 でもあまり他国の緊急事態より緩い感じ。 普通に皆出歩いている。 人の集まる所への外出は控えているようだけど、スーパーやホームセンターは逆に密に近づいている気がする。 個人的に […]

2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 MY ランニング

リセット走 – 20200404

四月から環境が変わったので、心のリセットを兼ねてのランニング。 今週末のテーマは、とにかく走ろう。何か整うだろう。 と曖昧な感じで。 感染防止のためのランニングポリシーとして、人とすれ違う時は、極力1メートル以上離れて、 […]

最近の投稿

  • 4ヶ月過ぎ、競歩はどうなった?
  • カーフレイズ効果?
  • 2025戸田・彩湖フルマラソン
  • 3週間後の競歩効果報告
  • 腰痛 → 競歩導入

アーカイブ

Strava Activities

  • 5k : 2.5k2
    On 2025年9月18日 went 5.00 km during 00:26:12 hours burning 271 calories.
  • 5k : Walking
    On 2025年9月17日 went 5.00 km during 00:45:37 hours burning 314 calories.
  • 4k : Bup
    On 2025年9月16日 went 4.01 km during 00:23:22 hours burning 238 calories.
  • 2H : Slow jog
    On 2025年9月15日 went 16.51 km during 02:00:07 hours burning 973 calories.
  • 10k : Slow jog & stroll
    On 2025年9月14日 went 10.24 km during 01:17:17 hours burning 678 calories.

最近の投稿

4ヶ月過ぎ、競歩はどうなった?

2025年5月25日

カーフレイズ効果?

2025年5月24日

2025戸田・彩湖フルマラソン

2025年4月13日

3週間後の競歩効果報告

2025年1月26日

腰痛 → 競歩導入

2025年1月4日

2024川口マラソン後記

2024年12月1日

2024川口マラソン前日

2024年11月30日

2024川口マラソン2週間前

2024年11月17日

ダニエルズのランニング・フォーミュラー

2024年7月29日

2024戸田・彩湖フルマラソン

2024年4月14日

カテゴリー

  • ランニング
  • 大会・エントリー
  • チャリ走
  • チャリ改造
  • ウォーキング
  • スイミング
  • 雑記
  • 競歩
  • 自転車関連

アーカイブ

  • 2025年5月
  • 2025年4月
  • 2025年1月
  • 2024年12月
  • 2024年11月
  • 2024年7月
  • 2024年4月
  • 2024年2月
  • 2023年12月
  • 2023年11月
  • 2023年10月
  • 2023年8月
  • 2023年4月
  • 2023年2月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年4月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年11月
  • 2019年10月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2019年3月
  • 2019年2月
  • 2019年1月
  • 2018年12月
  • 2018年11月
  • 2018年10月
  • 2018年9月
  • 2018年8月
  • 2018年7月
  • 2018年6月
  • 2018年5月
  • 2018年4月
  • 2018年3月
  • 2018年2月
  • 2018年1月
  • 2017年12月
  • 2017年11月
  • 2017年10月
  • 2017年9月
  • 2017年8月
  • 2017年7月
  • 2017年6月
  • 2017年5月
  • 2017年4月
  • 2017年3月
  • 2017年2月
  • 2017年1月
  • 2016年12月
  • 2016年11月
  • 2016年10月
  • 2016年9月
  • 2016年8月
  • 2016年7月
  • 2016年6月
  • 2016年5月
  • 2016年4月
  • 2016年3月
  • 2016年2月
  • 2016年1月
  • 2015年12月
  • 2015年11月
  • 2015年10月
  • 2015年9月
  • 2015年8月
  • 2015年7月
  • 2015年6月
  • 2015年5月
  • 2015年4月
  • 2015年3月
  • 2015年2月
  • 2015年1月
  • 2014年12月
  • 2014年11月
  • 2014年9月
  • 2014年6月
  • 2014年5月
  • 2014年4月
  • 2014年3月
  • 2014年2月
  • 2014年1月
  • 2013年12月
  • 2013年11月
  • 2013年10月
  • 2013年9月
  • 2013年8月
  • 2013年7月
  • 2013年6月
  • 2013年5月
  • 2013年4月
  • 2013年3月
  • 2013年2月
  • 2013年1月
  • 2012年12月
  • 2012年11月
  • ランニング
  • 大会・エントリー
  • チャリ走
  • チャリ改造
  • ウォーキング
  • スイミング
  • 雑記
  • 競歩
  • 自転車関連

Copyright © 頑張りすぎないランニング All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit

MENU
  • ランコース
    • トレーニングメニュー
    • ラン後の楽しみ
    • ラン前後考察
    • フォーム考察
    • ラン効果
    • 参考書籍
  • ヒストリー
    • 参加大会まとめ
    • 禁断技
  • プロフィール
  • サイトポリシー
PAGE TOP
当ウェブサイトでは Cookie を使用しています。引き続き閲覧する場合、Cookie の使用を承諾したものとみなされます。承諾