2018年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年3月25日 MY ランニング 2018フル前-メディカルチェック 2018年3月19日（月） 今週は調子の悪い箇所の確認とケアを考えていたら早速朝から体が重かった。 週末ランの距離は大したことなかったけど疲れてる。 軽いシューズのせいか、無茶な張り付きをしたせいか。 帰宅時に歩いていた […]
2018年3月12日 / 最終更新日時 : 2018年3月18日 MY ランニング 2018フル前-疲労抜き 2018年3月12日（月） じんわりと疲労抜き。 両手をポケットに突っ込めば歩く速度が抑えられると気付いた。 夕飯入浴後体重測定 58.6kg 体脂肪9 2018年3月13日（火） 急いでいたんで階段ダッシ […]
2018年3月5日 / 最終更新日時 : 2018年3月11日 MY ランニング 2018フル前-連動意識 2018年3月5日（月） 疲労を抜くため通勤速歩はやめた。 膝、肘、背筋の連動意識は継続。 夕飯入浴後体重測定 58.8kg 体脂肪9 2018年3月6日（火） 自分をいじめるメニューを考えてみた。 現状、 […]