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頑張りすぎないランニング

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2017年8月

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2017年8月31日 / 最終更新日時 : 2017年8月31日 MY ランニング

3軸理論

考えてみれば、3軸の内の1軸だけより 3軸同時利用した方がいいんじゃないのかな? って言う発想が思い浮かんだんだけど。 どうすかね?鈴木清和さん。

2017年8月26日 / 最終更新日時 : 2017年8月29日 MY ランニング

筋トレの影響

よっしゃ調子悪い 平日の筋トレを増やした。 ニーレイズに加え、脚を天井に向けてのいわゆる自転車漕ぎ。 これで太もも、ハムストリングの強化に少しはなるかと。 次の日、狙った場所に張りがあるので少しは効いていると思う。 のせ […]

2017年8月19日 / 最終更新日時 : 2017年8月20日 MY ランニング

天候不順の8月

真夏なのに炎天下ではない 今週末土曜日早朝も曇りだったので、比較的走りやすかった。 なのでレペ走をする気になれないし、少しペース走でもするかと走りだした。 温泉に行くと筋肉が緩むのか、いつもよりペースが上がらなかった。 […]

2017年8月15日 / 最終更新日時 : 2018年8月28日 MY 大会・エントリー

川口マラソン2017

    川口マラソン2018はこちら→           開催日決定 7月12日に公式サイトの更新を確認しました。 12月3日(日)に開催日決定した […]

2017年8月12日 / 最終更新日時 : 2017年8月15日 MY ランニング

盆トレ

お盆休みなのに天気はいまひとつ、でも涼しい。 昨日の山の日は何もしないでダラダラしていたら、体(メンタル?)が重たくなってしまった。 今朝は雨が降っていたものの止んできたので、この重さを何とかしようと走ることに。 とりあ […]

2017年8月5日 / 最終更新日時 : 2017年8月9日 MY ランニング

8月の3時間走は休止

先月、夏場の3時間走は合理的じゃないと感じ、今月は中止。 その代わり、先週走らなかったし、軽めのペース走。 約1km周回を10周で、時計のペースは見ないで走った。 2周目からちょいキツめで走りきって、終了。 家に帰ってか […]

最近の投稿

  • 4ヶ月過ぎ、競歩はどうなった?
  • カーフレイズ効果?
  • 2025戸田・彩湖フルマラソン
  • 3週間後の競歩効果報告
  • 腰痛 → 競歩導入

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最近の投稿

4ヶ月過ぎ、競歩はどうなった?

2025年5月25日

カーフレイズ効果?

2025年5月24日

2025戸田・彩湖フルマラソン

2025年4月13日

3週間後の競歩効果報告

2025年1月26日

腰痛 → 競歩導入

2025年1月4日

2024川口マラソン後記

2024年12月1日

2024川口マラソン前日

2024年11月30日

2024川口マラソン2週間前

2024年11月17日

ダニエルズのランニング・フォーミュラー

2024年7月29日

2024戸田・彩湖フルマラソン

2024年4月14日

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