2017年8月31日 / 最終更新日時 : 2017年8月31日 MY ランニング 3軸理論 考えてみれば、3軸の内の1軸だけより 3軸同時利用した方がいいんじゃないのかな？ って言う発想が思い浮かんだんだけど。 どうすかね？鈴木清和さん。
2017年8月26日 / 最終更新日時 : 2017年8月29日 MY ランニング 筋トレの影響 よっしゃ調子悪い 平日の筋トレを増やした。 ニーレイズに加え、脚を天井に向けてのいわゆる自転車漕ぎ。 これで太もも、ハムストリングの強化に少しはなるかと。 次の日、狙った場所に張りがあるので少しは効いていると思う。 のせ […]
2017年8月19日 / 最終更新日時 : 2017年8月20日 MY ランニング 天候不順の8月 真夏なのに炎天下ではない 今週末土曜日早朝も曇りだったので、比較的走りやすかった。 なのでレペ走をする気になれないし、少しペース走でもするかと走りだした。 温泉に行くと筋肉が緩むのか、いつもよりペースが上がらなかった。 […]
2017年8月15日 / 最終更新日時 : 2018年8月28日 MY 大会・エントリー 川口マラソン2017 川口マラソン２０１８はこちら→ 開催日決定 7月12日に公式サイトの更新を確認しました。 12月3日（日）に開催日決定した […]
2017年8月12日 / 最終更新日時 : 2017年8月15日 MY ランニング 盆トレ お盆休みなのに天気はいまひとつ、でも涼しい。 昨日の山の日は何もしないでダラダラしていたら、体（メンタル？）が重たくなってしまった。 今朝は雨が降っていたものの止んできたので、この重さを何とかしようと走ることに。 とりあ […]
2017年8月5日 / 最終更新日時 : 2017年8月9日 MY ランニング 8月の3時間走は休止 先月、夏場の3時間走は合理的じゃないと感じ、今月は中止。 その代わり、先週走らなかったし、軽めのペース走。 約1km周回を10周で、時計のペースは見ないで走った。 2周目からちょいキツめで走りきって、終了。 家に帰ってか […]