2017年4月23日 / 最終更新日時 : 2017年5月23日 MY ランニング フォームありき 重要なのはペース or フォーム 一応今年度のトレメ計画は立てたんですが、こなそうと走っている内に疑問が湧いてきました。 ペース優先なのか、フォームが優先なのか。 結論。 フォームを優先にします。 ジョギングはペースで決 […]
2017年4月16日 / 最終更新日時 : 2017年4月17日 MY ランニング 2017年度 – 始動 先週のフルマラソンでシーズン終了しましたので。 新たなシーズンに向けて始動します。 まずは、シューレース-オーバーラップ 先日のフルマラソンで爪を痛めてしまったんですが、原因としては靴の中で足が動いてしまっ […]
2017年4月8日 / 最終更新日時 : 2017年8月14日 MY ランニング 彩湖フルマラソン 改め 3時間走トレ 雨模様 今日は朝から小雨模様。 気温もあまり上がらなそうだったので、急遽ランニングシャツからサイクルジャージに変更しました。 ポンチョと台所用手袋で雨対策。 準備は完璧だったと思います。 チャレンジした 6 […]
2017年4月7日 / 最終更新日時 : 2017年4月7日 MY ランニング 2017-フル大会-前日 カーボローディング 前日夕食後体重は61.4kgでした。 3週間前から炭水化物抜きをして体重を落としていました。 ただ、1週間前練習の15K走後にガス欠を感じ、慌てて徐々に摂取量を増やしました。 最軽量から夕食後体重が1 […]
2017年4月1日 / 最終更新日時 : 2017年4月6日 MY ランニング 2017-フル練-1週間前 土曜日 朝は雨だったので夕飯前の10Kランです。 ひと月ぶりのランだったのでジョギングから入りました。 後はナチュラルにペースアップ。 最後はハーフペースに近くなってしまいました。 今日走ってみた感じでは、体重調整してい […]