2016年10月29日 / 最終更新日時 : 2016年11月19日 MY ランニング ふくらはぎ回復 先週もろやま仰天ハーフに参加して、ふくらはぎも問題なかったので、今週からハーフペースを意識しての練習です。 ケガの教訓から最初の2Kはジョグから入ることにしました。 途中右ふくらはぎに違和感はあったものの、2Kのアップジ […]
2016年10月23日 / 最終更新日時 : 2017年8月24日 MY ランニング 奥武蔵もろやま仰天ハーフマラソン 2016年 初参加 毛呂山町長が全国的に見てもかなりの難コースだ、みたいに言っていた大会に息子と参加してきました。 とにかく坂がすごかった。 想像通りのキツイ坂でした。 これ足場の良いトレイル大会と違うん？ そんなコース […]
2016年10月15日 / 最終更新日時 : 2016年10月16日 MY ランニング ラン再開三週目 再開三週目初日 来週ハーフ大会があるのでLSDで20K試走しました。 息子に20K走と18K走どっちがいいか聞いたら、20Kと答えました。 本番に近い距離を試しに走っておきたかったようです。 特に問題なく走り切れたので自 […]
2016年10月8日 / 最終更新日時 : 2016年10月11日 MY ランニング ラン再開二週目 再開二週目初日 とりあえず10KLSDです。 10KでLSDって言えるのか疑問ですが、ゆるジョギって意味です。 10月の終わりに息子と山間部のハーフに出るので、息子のトレーニングも兼ねています。 目標が息子のハーフ完走な […]
2016年10月1日 / 最終更新日時 : 2016年10月3日 MY ランニング ラン再開 再開初日 ふくらはぎ痛で休んでいましたが、ひと月ぶりにラン再開しました。 ストレッチしてから走りだして無事に8K走をこなせました。 徐々に距離を増やして行ければと考えています。 痛みは治まってきたものの、まだ筋肉が固いっ […]