2016年8月27日 / 最終更新日時 : 2016年8月29日 MY ランニング 二部練でふくらはぎ痛 息子の練習参加のため二部練習に 今日は息子のベース作りのため、とりあえず6:00/Kペースでジョグ。 10月後半のハーフ大会に一緒にエントリーさせたので完走が目標です。 何とか9K弱は走れましたが6K位で音を上げていまし […]
2016年8月20日 / 最終更新日時 : 2016年8月21日 MY ランニング 病み上がりは体が重い 体調不良で先週末走れず、今週の火曜日に何とかジョグりました。 今日は雨ではありましたが、夏の雨は嫌じゃないので、普通にビルドアップ走を試みることにしました。 走りだして見ると、スプリントフォームを忘れてしまっている事に気 […]
2016年8月16日 / 最終更新日時 : 2016年8月16日 MY ランニング 慣らしのジョグ やっと体調も回復してきたので、お盆休み最終日は慣らしのジョグです。 アップダウンコースで軽く10Kジョグして、ラストはWS500m。 WSは体が重かった割には、4:00/Kより速いペースで走れていたので一安心です。 逆に […]
2016年8月13日 / 最終更新日時 : 2016年8月13日 MY ランニング 体調不良 先週のラン後に体調が悪くなったので、今週は休足します。 体が休めと言っているのでしょう。 無理しても仕方がないので。 それにしても体調落とすとメンタルもかなり落ちますね。 弱気の上に弱気が乗っかってくる感じです。 ホント […]
2016年8月6日 / 最終更新日時 : 2016年8月7日 MY ランニング 暑さに負けてみる 朝から暑かったのでメンタル下がりまくりです。 ペース上がらず 暑くて全然頑張れないので、とりあえず途中に坂道が入るコースをジョグることにしました。 走り出しは、ふくらはぎが痛かったので無理をせず、そのままジ […]