2013年5月27日 / 最終更新日時 : 2013年5月27日 MY ウォーキング

浦和-蕨

歩いた距離は約6km。1時間程度。会社帰りに線路沿いを歩いた。ランニングで普段2時間走っているせいか1時間歩いても辛くなかった。蕨に着いた時は少し腰が重かったけど。毎日歩いたら良いトレーニングになるかな。ちょっ […]

2013年5月26日 / 最終更新日時 : 2013年5月26日 MY チャリ走

草加獨協大学

昨日ランニングしたコースをサイクリング。いい調整になった。結構自転車も楽しい。 20インチは小回りがきいて散歩感覚。

2013年5月25日 / 最終更新日時 : 2013年5月25日 MY ランニング

約20km。MyTracks値20.6km。約2時間30分。ついにハーフまでもう少しのところまできた。最近は走り始めにふくらはぎがつることもなくなった。膝の不安もないので体幹ランに集中。ダウンヒルではスピードを上 […]

2013年5月19日 / 最終更新日時 : 2013年5月19日 MY チャリ走

約14km。昨日の疲れが残っていたのでサイクリング。この組み合わせもありかもしれない。自転車ならもう少し距離が欲しいかな。【今日のルート】川口自然公園浦和民家園

2013年5月18日 / 最終更新日時 : 2013年5月18日 MY ランニング

約17km。 MyTracks値は途中で止めてしまったため計測できず。ただ浦和地区ではGPS精度が悪かったのかジグザグの軌跡になっていたのでちゃんと測っていてもかなりの誤差があったと思う。止めてしまった時点で1km […]

2013年5月12日 / 最終更新日時 : 2013年5月12日 MY ランニング

約11.5km。My Tracks値11.5km。昨日の疲れがあったので程良い所で戻ろうと思ったら思いの外走れたので予定より長めになった。疲れてきたほうが体幹ランを意識できるっていうか。無駄な力が入らなくていいの […]

2013年5月11日 / 最終更新日時 : 2013年5月11日 MY ランニング

約8.7km。MyTracks値8.8km。1時間程。近場遠征。 GWの疲れがあるので距離的には控えめな走り。その代わり途中でスピードアップしてみたりした。体幹ランで膝靭帯の不安はないものの、筋肉が悲鳴をあげている […]

2013年5月10日 / 最終更新日時 : 2013年5月10日 MY 雑記

普段も履けそうなランニングパンツ買いました。 3/4なんで初夏にピッタリかなと。スポーツオーソリティで2500円位。いい買い物しました。 GWに走り過ぎてチョイ疲れ気味ですが、これで気分もリフレッシュです。

2013年5月5日 / 最終更新日時 : 2013年5月5日 MY ランニング

約16.4km。MyTracks値約17.0km。走る前にストレッチをしたせいか走り始めの右足の痙攣はなかった。二日前の疲労が残っていたのでかなりしんどかった。 5km地点の荒川河川敷は朝の7時前なのにかなりの人がい […]

2013年5月3日 / 最終更新日時 : 2013年5月3日 MY ランニング

約18.5km。My Tracks値19.1km。今日も体幹ランニングを意識しながら走った。走り始めて直ぐに右足の脛が攣ってしまった。 5km付近でストレッチをしたら回復。 13km超えたあたりからは足がヘロヘロ状態 […]

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