戸田橋-荒川大橋

約18.5km。My Tracks値19.1km。
今日も体幹ランニングを意識しながら走った。
走り始めて直ぐに右足の脛が攣ってしまった。
5km付近でストレッチをしたら回復。
13km超えたあたりからは足がヘロヘロ状態。
なんとか予定通りのコースを走り切れた。
ハーフを走り切るだけの力はまだまだついていないなぁ。
でも何とかランニングフォームには目処が立ってきたようだし
後は走りこめばなんとかなるか。
走り終えて膝の痛みはほとんどなし。
その代わり両足のふくらはぎが筋肉痛。
それ以外は全身がほどよく疲れた。
流石に明日は休息日に充てる予定。
【今日のルート】
戸田橋から見る関東山地

板橋区側荒川河川敷から見る川口

こんな所に戸田市が

東北本線鉄橋と新河岸川

川口側からの荒川大橋

旧芝川とミエルかわぐち