2014年2月12日 / 最終更新日時 : 2014年2月12日 MY 雑記 ふくらはぎ肉離れ 足を引きずらないで歩けるまで回復。 サポータで圧迫とボルタレンテープのお陰か？ 何とか週末までには治したい。
2014年2月11日 / 最終更新日時 : 2015年9月23日 MY ランニング 芝川-荒川 with GPS Fit 1.0 J RunKeeper Data 30.23km 3:06:33 avg.06:10min/km SOLEUS GPSウォッチ Data 30.0km 3:02:35 avg.06:05min/km 今日はGPSウォッチ 「 […]
2014年2月9日 / 最終更新日時 : 2014年2月9日 MY 雑記 大雪 今週末はとても走れる天気ではなかった。 何せ降雪量20cm近い大雪。 雪かきで、かまくら作って遊べたのは良かったけど 張り切りすぎて腰が痛い。(^_^;) 幸い火曜日が祝日なので無理のないように取り戻したいと思います。
2014年2月4日 / 最終更新日時 : 2014年2月4日 MY ランニング GPSランニングウォッチ ついに買ってしまいました。 GPSランニングウォッチ。 スマホだと見づらいしGPS精度も悪いし ボタンの取れた安物の腕時計にも飽きたし 値段も手頃なのがあったし 色々な事が購入の後押しをしてくれました。 早速明日通勤でち […]
2014年2月1日 / 最終更新日時 : 2014年2月1日 MY 雑記 シューズ買い替え 走行距離が1000km越えたのでそろそろ靴を買い換えることにした。 減っているのがカカトだけだし、最近カカトに比重をおいていない（はずな）ので気にしていなかった。 ただ、今日30km走をしてクッションにヘタリを感じたので […]
2014年2月1日 / 最終更新日時 : 2014年2月1日 MY ランニング 池袋折り返し RunKeeper Data 32.53km 3:18:45 avg.06:07min/km ひと月振りの30km走だったので楽しい方がいいかなと都内観光ランにした。 今日は休まずに走り続ける事が目標。 荒川大橋を渡って […]
2014年1月26日 / 最終更新日時 : 2014年1月26日 MY ランニング 10km周回 RunKeeper Data（途中でポーズしたままだったので参考値） 9.54km 58:15 06:06min/km 息子も同行したので、休み休みだった。昨日の疲れもあったので調整的なランだった。 昨日の続きで自然体を […]
2014年1月25日 / 最終更新日時 : 2014年1月26日 MY ランニング 周回コース×2 RunKeeper Data 20.2km 1:50:27 avg.05:28min/km 5km周回コースでアップして、10km周回コースでジョグして、5km周回コースでダウンした。 先週地面に打ち付けた腰周辺の状態が […]
2014年1月19日 / 最終更新日時 : 2015年2月11日 MY チャリ走 セキネの肉まん 自転車で赤羽まで行ったので、念願だったセキネの肉まんを買ってきた。 一個250円(2015年2月現在、税込)だけど値段には変えられない何かがある。
2014年1月19日 / 最終更新日時 : 2014年1月22日 MY ランニング 10km周回コース試走 RunKeeper Data 10.12km 59:41 avg.5:54min/km RunKeeper値だと、ほぼ10km。 完璧な周回コースができました。 信号待ちは3回程度。 ゆっくりしたペースで入ったものの昨日 […]