2014年12月30日 / 最終更新日時 : 2014年12月30日 MY ランニング 2014走り納め なかなか走れなかったので昼食後に走ってみました。 が、結果は胃液が逆流してきて最悪でした。 昼食から2時間半は経っていたものの 食べ過ぎていたのは致命的でした。 胃液が逆流するのを我慢しながら走ったのは 中学の土曜日の部 […]
2014年12月25日 / 最終更新日時 : 2014年12月29日 MY 雑記 2015 国際女子マラソン in 埼玉が決定 2015国際女子マラソンが 11月15日にさいたま市を中心に開催されることが決定したようです。 フルマラソンコースがどうなるのかが楽しみです。 エリート大会なら制限時間も短いから 道路を寸断しないように立体交差を使うとか […]
2014年12月23日 / 最終更新日時 : 2014年12月23日 MY ランニング 足親指の怪我その後 足親指の怪我ですが10日経って だいぶ痛みも治まってきました。 なので久しぶりに10K程走ってみました。 結論から言うと問題なかったです。 最近のテーマ「地面を蹴る」こともしっかりできましたし 5分/Kを切るラップで走れ […]
2014年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年1月10日 MY チャリ改造 自転車チェーン・タイヤ交換 最近シフトチェンジするとタイムラグが出ていたのでチェーン交換を試みました。 チェーン交換方法 作業時間は10分程度でした。 試走すると6速が時折歯飛びします。 スプロケの磨耗のせいでしょうか。 そんなにひどくはないので様 […]
2014年12月20日 / 最終更新日時 : 2014年12月23日 MY 雑記 シューズ購入 ぼちぼちADOCK6も走行800K、カカトも削れてきたので 次のシューズの準備。 今度はロードジョグ7です。 名前は違いますが、中身はADOCKとほとんど一緒らしいです。 今回はamazonで送料無料で3200円(税込) […]
2014年12月20日 / 最終更新日時 : 2014年12月20日 MY 雑記 親指強打 一週間前に足の親指を強打してまだ爪がジンジンしています。 肩痛診察の際に整形外科で診てもらったら 「一度爪を剥がしたほうがいい。」と言われました。 当然拒否。 そんな拷問に耐えられるわけがありませんし 当分走れなくなるの […]
2014年12月13日 / 最終更新日時 : 2014年12月13日 MY ランニング 来年に向けて始動 先週の川口マラソン2014惨敗で早くも来年に向けて始動です。 注)惨敗というとエリートの様に聞こえますが自分なりの惨敗です。(笑) 2周連続で朝練をしなかったら日の出時間が遅くなっていました。 暗くて北に向かう勇気も出ず […]
2014年12月7日 / 最終更新日時 : 2014年12月13日 MY 大会・エントリー 2014川口マラソン終了 2014川口マラソン終了しました。 結果はしんどかったの一言です。 8時半集合なので8時10分頃自宅を出発。 歩きとジョグで会場の青木公園まで。 スタート後はマイペースで、追い越しは無理をしないを念頭に走りました。 自宅 […]
2014年12月6日 / 最終更新日時 : 2014年12月6日 MY 雑記 2014川口マラソン前日 受付は済ませてきました。 さて明日のプランをどうしようかって話ですが とりあえず自宅から青木公園までは2km程度なので アップがてらジョグろうかなと考えています。 15分程度なら丁度いいですね。 スタート後は成り行きペー […]
2014年11月29日 / 最終更新日時 : 2015年11月1日 MY 雑記 肩痛改善の兆し https://run.siteboot.jp/running/687.html ↑悩んでいた肩痛ですが 上腕二頭筋長頭腱炎と自己診断して 2〜3日風呂あがりにアイシングしていたら 上腕二頭筋長頭腱の痛みは和らぎました。 […]