体幹ランニング

体幹ランニングを意識し始めて約20km走破。
ランニング後の膝が今までの痛みは一体何だったんだってくらい楽。
アイシングなし。
シップは痛めていた腸脛靭帯の為に貼っている。
あと腰骨の上。
胴体をひねりながら走っているせいか腰の上が少し痛む。
GW後半が楽しみである。

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