2023川口マラソン１か月前
そろそろ川口マラソン１か月前なので疲労を抜いていかないとですね。
無茶ばかりしているんで整えようって話です。
大会までのプランとしては、土日ロング、平日ジョグです。
- 土曜日：チャリロング走（2時間前後）
- 日曜日：ビルドアップ走：（10km前後）：目標最終アベレージ5:00/km
- その他：ジョグ、たまにスプリント
今年はこれで行きます。
今更色々やっても仕方がないし疲れないように。
今年の目標は「去年の自分を少しでも超える。」
今年こそ後半型ペース配分。（去年は想像以上に落ちた）
Follow me!
