グリーンセンター外周

基本はオフの土曜日。
最近また朝早く起きられるようになり折角なので20km以上走ることにしました。
朝５時の寝起きランです。

昨日、一昨日のインターバル走が効いていて疲労感たっぷり。
ペースはキロ７分でもOK設定。
歩くように走ろうとスタート。
遠くに行く気力はなかったので、取り敢えずグリーンセンター周回。
３周、リバースして３周、再リバース２周、再リバース２周の計１０周の２０キロ。
リバースするのは飽きるからです。気分転換できるので。

このコースはいい坂が１本あるのでプチ鍛練にもってこいです。

しかもあまり人がいない穴場。
走ってる最中周回している人は見掛けませんでした。
お勧めしたくないお勧めコースです。😅

ちなみに途中に医療センター入口があるので、開院中は車の往来が多く注意が必要です。

帰宅後、疲れたので朝食をまともに摂れませんでした。
バナナとプロテインのみ。
胃が動き出したら食べればいいかなと。

朝食前の２０キロは、何かふくらはぎの筋肉を分解してエネルギーにしてる感じがしました。
週末続ければ脚痩せできるかも？？
週末はロング走頑張ってみようかなと。

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