走りと腹筋-20200320
今日も忍者走りで尚且腹筋を意識して走った。
どうしても脚に意識がいってしまうので、いっそ腹筋をしているイメージで走ることにした。
まあ、いい感じ。
腿が上がるので少しサマになるかもしれない。
マラソンって腹筋が最重要筋肉じゃないの？もしかして。
今日の気付きは、今後の自分の走りを変えられるかもしれないなぁ。脚に頼らなくて済むし。
もしかしたら、前にも同じこと書いていたかもしれないけど。-w
再認識ってことで、そこはご寛容ください。-w
ちょっと過去記事を調べてみたら、体幹の重要性は謳ってはいるものの、腹筋に限定はしていませんでした。今回は腹筋にフォーカスを絞ったと言うことで。
三連休二日目は、キツい靴で起伏走して軽い爪下血腫。爪痛い。
最終日は走れそうにないので、チャリでどこかに朝そばをしにいく予定。
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