チャリトレ編

今日はチャリトレ初の60kmのロングライド。
プランとしては葛西臨海公園で朝飯食って帰ってこよう、と。

朝6時出発。芝川CRから荒川CRに入ってひた走り。
ペダルは踏み込まないように。
踏み込むとふくらはぎに負荷がかかってしまう。
軽めのギアで回転を増やしながら走った。
ケイデンスを上げてってやつ。
意外とこっちの方が速度出ていたりする。

巡航速度は20km/h前後。
抜かれても気にせずマイペースで。

葛西のニューデイズでおにぎり買って海を見ながら朝食。目的達成。後は帰るだけ。

帰りは強くはないものの向かい風の洗礼。疲れてきている体にはこたえた。

千住新橋から扇大橋区間は風がなくスピードアップできた。
この区間は川の流れが完全に東西だからっぽい。

その後も軽いギアでケイデンス上げて走って10時半頃無事帰宅。
葛西でうろうろしたので予定以上の走行距離数70km。
最後10kmは腰が痛くなってた。

帰ってから再朝食して疲れがどっと押し寄せてきた。爆睡2時間。
マラソンと同じで途中補給した方が楽だったかもしれない。

天気も良かったし楽しかった。
そしてとうとう中学生の時に考えた「自転車で土手を走って東京湾まで行く」を叶えられた。
ついにやったぞ針谷君！

またここを走りたい。

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