再始動
土曜日。
先週走らなかったらしんどかったー。
まずは軽く慣らしの7kmジョグ。
日曜日は8kmジョグ。
完全フラットコースをバネ走りで気持ちよく走れた。
このコースいいな。
距離踏むのに最適な気がする。
今日は普段走らない息子がいたから、合わせてのんびり走れた。
その後スーパー銭湯でサッパリ。
最強セット。
月曜日。3kmだけ帰宅ランしてみた。
出走予定のフル大会まで時間がないので、少しは足しになるかなと。
思いのほか気持ちがいい。
座りっぱなしで溜まったストレスを解消できてる感じ。
余ってる力を開放したので心穏やか。
この寒い中、大汗かいて電車乗ったら、目の前の外国人に奇異の目を向けられたけど。(;^_^A
カジュアルなリュックタイプのバッグだったので走りづらかった。
格好も通勤用のまま、シューズだけ安いジョギングシューズ。
今週平日全走予定なので不審者に見られないように少し工夫しよう。（笑）
火曜日。
安全確保のためライト点灯。
レッド点滅のLEDアームバンドと前方照射用LEDライト。
それにしてもこのバッグは走りづらい。
ペース落としてもいいんだけどね。
ちょっと速いのかもしれない。
慣れないことしているから速くなってしまうのかも。
始めの5分くらいで上着脱いでワイシャツで走った。
駅に着いたら銭湯に行った後みたいにポカポカ。
上着着てホームで少し休んでから、まったり気分で空いている始発電車に乗った。
明日はstravaアプリ起動してペース見てみよう。
ストレス解消。心開放。
水曜日。
朝ランからstravaアプリ起動。
理想は6:00/kmなのだけど、人の目を気にしてペースが速まってしまうようだ。
2リットルのペットボトル2本背負ってやっとキロ6分台に落ちた。
夜ランは始めは良くて段々とペースが速くなってしまう。
なかなかゆっくり走るのは難しい。
今日はワイシャツに薄いウィンブレで通した。
大汗にはならなかった。
駅についたら電車空いていたので座って休めた。
だんだん慣れてきたかな。
木曜日。
昨日と同じ格好で。
ペースは気にしないことにした。
速いもよし遅いもよし。
周りも気にならなくなってきた。
バッグの押さえ方もわかってきたし、いい感じ。
明日走れば一週間連走だ。
金曜日。
ペース速すぎて、腹筋に激痛が走ったなんて超久しぶり。
とにかく一週間連走コンプリート。
今週末分を平日に分けて走った感じ。
毎日走ると血圧にもいいみたいだ。
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