フォームありき

重要なのはペース or フォーム

一応今年度のトレメ計画は立てたんですが、こなそうと走っている内に疑問が湧いてきました。
ペース優先なのか、フォームが優先なのか。

結論。

フォームを優先にします。
ジョギングはペースで決めるのではなく、フォームありきで自分が楽だと感じる速度で決める。
ペース走も同様。自分でこのペースだと思った速度で決める。

時計に頼らず自分の感覚を大切にしようと思います。
じゃないと、自分の枠を超えられない気がする。
理想のフォームを追い求めます。

理想のフォームとは

もも上げている間に、前目の重心位置で自然に移動する感覚。
滞空時間の有効活用。

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