肩の痛み

最近右肩が痛くて悩んでいました。

原因がわからなくて単に四十肩かなと思っていたんですが…

腕を振って走っていていると肩の痛みが強くなることがわかりました。

もしかして、これか？
ランニングによる肩の腱鞘炎？

よし、この線で治療してみよう。

素人診断ですが
上腕二頭筋長頭腱炎の可能性が浮上してきました。
腕を後ろに引いたり戻したりすると
肩の前の方でコキコキいいます。
間違いなさそうですねぇ。

さて困りました。

治療としては安静にすることと言われても。
腕ふらないで走れないし、走るなってことですか。
それは無理です。

しかし幸いにも再来週の川口マラソン出場のために
来週は完全休養にしようと思っていましたので
とりあえず明日1日だけ極力痛めている腕を振らないように
ゆるジョギにすればいいかなと。
その後は大会まで極力安静にしていようと思います。

治るといいんだけど…