2023戸田・彩湖フルマラソン

今回は特にフルマラソン用の練習はしていません。
ハーフマラソンの距離耐性と体力テストの位置づけでした。

 

5時半起床、着替え、朝食（普段と一緒）。
6時半に家を出て30分程度で駐車場到着。
まだ1時間もあり暇だったので散歩。

天候は曇時々晴れ風は弱い方。
気温的にはマラソン日よりだ。

今日の目標は完走。でもできればサブフォー。

スタートから3周17kmまで5:30/km程度で巡航。
彩湖4周目から腰を含めて全身が攣り始めた。
メンタル落ちて4周でDNFを考えた。
どうせ止めるならエイドで昼飯食ってからやめようと1周2箇所のエイドを楽しんでいるうちに残り1周までこぎつけた。
エイドをメンタルに走るとは思いませんでした。^^;

ラストの1周は本気で辛かったものの何とか踏ん張ってゴール。
最後なんかキロ7〜9分。
どうにか歩かないでゴールはできた。
ここ重要。(^^)

今まで4回の参加の中で一番エイドを堪能できたかも。
ゴール横で記録証をもらって撤収。
駐車場でしばらくほぼ死んでた。

 

今回の気付き

太腿弱すぎ。
脚が上がらなくて全然ペース上げられなかった。
こんなに弱かったかな。
と、風呂の中で考えたら思い当たる節が。

最近チャリトレしてない！
これか！

っていうか自転車全然乗っていない！