東浦和周辺

SOLEUS GPSウォッチ Data
9.1km 57:09 avg.06:18/km

今日はADOCK6の慣らし運転と
昨日の疲れを癒やすべくお散歩感覚で走り始めた。
1時間走。

今日は膝周りにダメージが残っていたので、あまり無理をしないようにした。
ペースなど上げられるわけもなかったが、家の近くになって試験的にストライド量を少し増やしてみたら、結果的にペースが上がっていた。

ストライド走法にすれば同じ距離を走るにしてもピッチ数減らせて膝の負担が軽減するかも、なんて考えてのテストだった。
実際にはペースも上がってしまったので体全体には負担増になってしまった。
ペース上げずにストライド伸ばしてピッチ数減らすのは意外と難しい。
それがわかっただけでも良しとしよう。

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