手首にこだわってみる

最近、ちょっとした気付きがありました。

それは腕振りの仕方。

ペース上げる時ついつい全体的に力んじゃうんですけど、腕の振り方を変えるとリラックスして走れるなぁ、って。
あっ、いや、振り方じゃないっすね。
手首の使い方でした。
手首をブランブランさせながら腕を振る感じですね。
これでリラックスできるっていうか、力抜けるっていうか。
そう言えば箱根ランナーもそんな感じじゃないっすか？　🤔