月間走行距離300kmを達成

ほぼ毎日10kmずつ走っていたら4月の走行距離が300kmに到達しました。
サブフォーもできていないくせに月間走行距離だけはサブスリーレベルです。（笑）

2月中旬くらいから毎日10km走を目標に始めて2月は200km。
3月も同様に毎日10km走目標で290km。
4月は、とんと〜んと、順調だったので狙ってギリ300kmでした。

現状では、ここが怪我しないボーダーラインかなと思います。
ちょっと膝周りに疲労きてます。

10km走の走り方としてはスタートは超スローから。
キロ7〜8分で入って、6〜6分半で巡航、ラストは余裕があれば更にペース上げる。
Eペース → Mペース → Tペース っていうんでしょうか。
これで余力が残るので次の日に繋げられました。
慣れてくると10kmが歩くくらい楽に思えてきます。
こう思えるようになったのが、地道に毎日走った300kmの効果かなって感じています。

コロナが落ち着いたらサブフォー再チャレンジしてみようと思います。

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