走り納め 2020

そういえば久しぶりに走った気がする。
最近オーバーワークで少し疲れ気味だったので、メンタルが整うまで歩きでいいかと。
流石に健康を考えると休んでばかりはいられない。
二週間ぶりだった。
無理はしたくないのでゆっくり走るしかないが、抜かれたくはないので誰も走らないところを走ることにした。

土手不整地ラン。

荒れてはいるが橋の下もそのままくぐれるので便利なのだ。
ここなら流石に誰も走っていない。
踵を蹴り上げないと転ぶので理想の足運びを習得できる副産物付き。

不整地ラストランは疲れた。
帰ってから買っておいたプロテインを早速摂取。
疲労回復が早まることを期待。
寝る前にも飲もうと思う。

芝川第一調整池を少し走ってみた。
砂利だけど整地はしてあるのでまあまあ走りやすい。
一回り出来そうだったけど、５キロで折り返すと決めていたので途中でUターン。
今度一周してみる楽しみができた。
トレランシューズは砂利でも走りやすい。
と言うより心地いい。
フォア着地でもツブツブソールがクッションになって中足骨に優しい。
しばらくはコイツとのコンビでエンジョイ。

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