昼インタ – 20200802

GARMIN ConnectはSTRAVAと同期してくれるところまでは取りあえず復旧している。
ここまで直ってくれれば問題ない。

寝起きドロドロ血状態の朝ランは、老体に悪そうなので昼ランにしてみた。

アップジョグ後の200mインタ10本。
梅雨明けの昼間は体に優しくなかった。

気温が高かったからか、ペースが速すぎたか。
今日は息子も同行したのでちょっとペースが掴めなかったかな。
久しぶりに腹筋が笑った。

帰ってシャワー浴びて、マッタリと心地いい疲れを楽しんだ。

後でデーター見たら、200mのペースが前回より３秒速かった。そりゃ頑張りすぎだわ。
軽度熱中症にはならなかったので、原因はそこに断定した。
心拍数203は回し過ぎてるなぁ。
それにしても腹筋が酸欠とか弱すぎだ。
強化ポイントなのはわかったけど、どう鍛えたらいいかわからない。
限りなく実践的なのは縄跳びかな。

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