いい感じの筋肉痛

トライ中のスプリントフォームにも慣れてきました。

土曜日は疲れもないのでいい感じでストライドを伸ばせ弾むように走れるのですが
日曜日は地面からの弾力が感じられず、おかしいなと思いながら走っていました。
最後のビルドアップでその違和感の原因がわかりました。

疲れからかペースが落ちてストライドが狭くなっていた様です。
ペースを5:00/Kあたりにしてストライドを伸ばしたら空気パンパンで弾めました。

まだまだフォームが染み込んでいないなぁ。
でも継続は力なりです。秋までにはモノにしたいと思います。

今週はいい感じの筋肉痛になりましたので
これが修復されれば来週はもう少し走れるかもですね。

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