5K大会トレメ – 20151231
2015年12月31日 木曜日の練習
- 5K走タイムアタック
昨日一昨日の温泉旅行で体重1kg増加してしまった調整不足の中
現時点での5Kタイムを知るためタイムアタックをしてみました。
目標タイム24:00/5K切りのボーダーラインだったので
もう一息頑張らないと目標達成は微妙です。
途中休憩なしの5K走りきりを続けて
今日は波のあったペースを本番までに4:45/Kのフラットにしていきたいです。
今日はアップなしの無茶苦茶タイムアタックだったので
明日はアップJog→5Kタイムアタック→ダウンJogでトライします。
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