2013年3月24日 / 最終更新日時 : 2013年3月24日 MY 雑記 膝ダメージ 昨日のランで痛めた膝の回復が遅れている。 距離を走れるようになったものの 膝へのダメージは長く走る分大きいということか。 慣れてきてもアフタケアはやはり必要。 昨日は手を抜いたし。
2013年3月9日 / 最終更新日時 : 2013年3月9日 MY 雑記 My Tracksアプリ設定 スマホでコースを辿るのに使用中。 スマホのGPSの性能が悪いのか デフォルト設定だとジグザグの軌跡になり 結果走行距離がかなり増えてしまう。 設定変更を試みた。 時間間隔を10秒 最小距離を10m Yahoo!地図距離計 […]
2013年3月3日 / 最終更新日時 : 2013年3月3日 MY 雑記 膝痛回復 膝痛とふくらはぎ痛を自己流ケア。 冷湿布と圧迫。 冷湿布は冷やす効果はないらしいんだけど気休め。 圧迫の方は効いているかもしれない。 サポーターの上から更に締め付け可能なサポーターでグッと固定。 膝の動きを封じ込める。 […]
2012年11月24日 / 最終更新日時 : 2012年11月24日 MY 雑記 ランニングシューズ 今までコルテッロで走っていたけど、いかんせんランニングには不向きな靴なので、アシックスのランニングシューズを買った。 グリーンシティのnew-stepで3980円が2980円。 では本格的に走り始めます。