2014年1月18日 / 最終更新日時 : 2014年1月18日 MY 雑記 10km周回コース 流石に5km周回コースを4周は飽きたので、10km周回コースを作ってみた。 スタート位置は5km周回コースと同じ網代橋なので、15km, 25km, 35kmにも対応できるからいいかも。 網代橋〜境橋〜オートレース場〜青 […]
2014年1月17日 / 最終更新日時 : 2014年1月23日 MY 雑記 明朝も寒いらしい 冬日の早朝ランニングはツライ。 明日は流石に防寒第一のトレーニングウェアで走ろう。 腕を振る度にガサガサうるさいけど仕方がない。 先週は寒さとロングランで腹壊したし。
2014年1月15日 / 最終更新日時 : 2014年1月15日 MY 雑記 膝回復 今回の膝痛は回復が早かった。 ボルタレンテープ14枚入りを買ってしまったのに。 まぁいいや。 今週末はまた30km走してみよう。 いやでもどこか痛くなるだろう。（笑） さてどこに行くかな。
2014年1月11日 / 最終更新日時 : 2014年1月11日 MY 雑記 ボルタレンEX テープ 年末年始休みで痛めた膝ですが ボルタレンテープを膝に貼っていたら 膝の痛みが早く癒えた気がします。 高いけどおすすめです。 開封後は早めに使い切れとのことで 足の甲の痛みを取るべく 両足に貼りました。 膝の痛みが癒えてき […]
2014年1月4日 / 最終更新日時 : 2014年1月4日 MY 雑記 膝痛 昨日の20km走で痛めたのか、疲れがたまったのか、今朝起きたら左膝下に痛みがあった。 なので今日は休足日に。 お皿下のちょっと嫌な感じのところ。 正月休みランは明日の「超ゆるジョギ30分走」で終わり。 休み明けの平日で週 […]
2013年12月16日 / 最終更新日時 : 2013年12月16日 MY 雑記 回復順調 膝痛も徐々に回復してきた。 かなり痛かったので長引くかと思いきや 意外と早く治まってきた。 今週末にはまた走れるかもしれない。 今週こそ30km走破したいのだけどなぁ。 足の具合を見てかな。
2013年12月15日 / 最終更新日時 : 2013年12月15日 MY 雑記 鵞足靭帯痛 昨日の走りで鵞足靭帯痛が治まらず今日は休足日。 その代わり寒さ対策の買い物。 インナーを上下購入。 上下とも起毛保温吸水タイプ。 タイツは10分丈。 へそまで隠れるので腹巻き代わりにもなりそう。 このインナーに 長袖シャ […]
2013年12月4日 / 最終更新日時 : 2013年12月4日 MY 雑記 疲労回復 モモの張りも治まり疲れも取れました。 さて今週末はどこ走るかな〜。 次のさいたまシティマラソンまでには30km走れるモモにしたいですね。
2013年11月29日 / 最終更新日時 : 2013年12月24日 MY 雑記 大会2日前 体調は万全です。 レース前日の明日は朝食シミュレーションをしようかと思っています。 スタート時間がいつも走り出す時間より3時間後なので いつもはバナナ1本と牛乳コップ1杯で走りますが もう少し食べないと空腹で走れないかな […]
2013年11月28日 / 最終更新日時 : 2013年11月28日 MY 雑記 川口マラソン3日前 先週土曜日のハーフランの疲れも癒えてきたので 今度の日曜日は楽しんで走れそうです。 やっぱり自分は基本ファンランです。 あまりタイムを気にしないでリラックスして走ります。 心臓が苦しくなるのはイヤだし。(笑) その先のフ […]