ぼちぼちADOCK6も走行800K、カカトも削れてきたので 次のシューズの準備。 今度はロードジョグ7です。 名前は違いますが、中身はADOCKとほとんど一緒らしいです。 今回はamazonで送料無料で3200円(税込) […]

一週間前に足の親指を強打してまだ爪がジンジンしています。 肩痛診察の際に整形外科で診てもらったら 「一度爪を剥がしたほうがいい。」と言われました。 当然拒否。 そんな拷問に耐えられるわけがありませんし 当分走れなくなるの […]

受付は済ませてきました。 さて明日のプランをどうしようかって話ですが とりあえず自宅から青木公園までは2km程度なので アップがてらジョグろうかなと考えています。 15分程度なら丁度いいですね。 スタート後は成り行きペー […]

https://run.siteboot.jp/running/687.html ↑悩んでいた肩痛ですが 上腕二頭筋長頭腱炎と自己診断して 2〜3日風呂あがりにアイシングしていたら 上腕二頭筋長頭腱の痛みは和らぎました。 […]

地元川口のマラソン大会も、ひと月前と迫ってまいりました。 多くの川口市民ランナーのテンションも上がってきているようで 芝川河川敷も心なしか走っている人が増えている気がします。 さて今年(2014年)の川口マラソンは距離が […]

大雪で走れないし、雪かきでカロリーを消費した。 2週連続の大雪なんで、もうカマクラ作る気にもならんわ。 事務的に端に寄せるだけの作業。 先週もやったから筋肉痛にはならなかった。 作業時間も短かったし。 明日も雪が残って走 […]

足を引きずらないで歩けるまで回復。 サポータで圧迫とボルタレンテープのお陰か？ 何とか週末までには治したい。

今週末はとても走れる天気ではなかった。 何せ降雪量20cm近い大雪。 雪かきで、かまくら作って遊べたのは良かったけど 張り切りすぎて腰が痛い。(^_^;) 幸い火曜日が祝日なので無理のないように取り戻したいと思います。

走行距離が1000km越えたのでそろそろ靴を買い換えることにした。 減っているのがカカトだけだし、最近カカトに比重をおいていない（はずな）ので気にしていなかった。 ただ、今日30km走をしてクッションにヘタリを感じたので […]