2014年12月23日 / 最終更新日時 : 2014年12月23日 MY ランニング 足親指の怪我その後 足親指の怪我ですが10日経って だいぶ痛みも治まってきました。 なので久しぶりに10K程走ってみました。 結論から言うと問題なかったです。 最近のテーマ「地面を蹴る」こともしっかりできましたし 5分/Kを切るラップで走れ […]
2014年12月20日 / 最終更新日時 : 2014年12月23日 MY 雑記 シューズ購入 ぼちぼちADOCK6も走行800K、カカトも削れてきたので 次のシューズの準備。 今度はロードジョグ7です。 名前は違いますが、中身はADOCKとほとんど一緒らしいです。 今回はamazonで送料無料で3200円(税込) […]
2014年12月20日 / 最終更新日時 : 2014年12月20日 MY 雑記 親指強打 一週間前に足の親指を強打してまだ爪がジンジンしています。 肩痛診察の際に整形外科で診てもらったら 「一度爪を剥がしたほうがいい。」と言われました。 当然拒否。 そんな拷問に耐えられるわけがありませんし 当分走れなくなるの […]
2014年12月6日 / 最終更新日時 : 2014年12月6日 MY 雑記 2014川口マラソン前日 受付は済ませてきました。 さて明日のプランをどうしようかって話ですが とりあえず自宅から青木公園までは2km程度なので アップがてらジョグろうかなと考えています。 15分程度なら丁度いいですね。 スタート後は成り行きペー […]
2014年11月29日 / 最終更新日時 : 2015年11月1日 MY 雑記 肩痛改善の兆し https://run.siteboot.jp/running/687.html ↑悩んでいた肩痛ですが 上腕二頭筋長頭腱炎と自己診断して 2〜3日風呂あがりにアイシングしていたら 上腕二頭筋長頭腱の痛みは和らぎました。 […]
2014年11月1日 / 最終更新日時 : 2014年12月7日 MY 雑記 2014川口マラソン-ひと月前 地元川口のマラソン大会も、ひと月前と迫ってまいりました。 多くの川口市民ランナーのテンションも上がってきているようで 芝川河川敷も心なしか走っている人が増えている気がします。 さて今年(2014年)の川口マラソンは距離が […]
2014年2月15日 / 最終更新日時 : 2014年2月15日 MY 雑記 雪かき 大雪で走れないし、雪かきでカロリーを消費した。 2週連続の大雪なんで、もうカマクラ作る気にもならんわ。 事務的に端に寄せるだけの作業。 先週もやったから筋肉痛にはならなかった。 作業時間も短かったし。 明日も雪が残って走 […]
2014年2月12日 / 最終更新日時 : 2014年2月12日 MY 雑記 ふくらはぎ肉離れ 足を引きずらないで歩けるまで回復。 サポータで圧迫とボルタレンテープのお陰か？ 何とか週末までには治したい。
2014年2月9日 / 最終更新日時 : 2014年2月9日 MY 雑記 大雪 今週末はとても走れる天気ではなかった。 何せ降雪量20cm近い大雪。 雪かきで、かまくら作って遊べたのは良かったけど 張り切りすぎて腰が痛い。(^_^;) 幸い火曜日が祝日なので無理のないように取り戻したいと思います。
2014年2月1日 / 最終更新日時 : 2014年2月1日 MY 雑記 シューズ買い替え 走行距離が1000km越えたのでそろそろ靴を買い換えることにした。 減っているのがカカトだけだし、最近カカトに比重をおいていない（はずな）ので気にしていなかった。 ただ、今日30km走をしてクッションにヘタリを感じたので […]