2023年10月24日 / 最終更新日時 : 2023年11月13日 MY ランニング 2023川口マラソン１か月前 そろそろ川口マラソン１か月前なので疲労を抜いていかないとですね。 無茶ばかりしているんで整えようって話です。 大会までのプランとしては、土日ロング、平日ジョグです。 土曜日：チャリロング走（2時間前後） 日曜日：ビルドア […]
2023年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 MY ランニング 迷いの一年 結局今年一年何をしてきたのかわからなかったですね。 ブレブレのトレーニング。 もう川口マラソンでキロ５分切って走れればいいかなと。 今は平日にスピード練習を多めにこなし、休日は自転車で６０キロ３時間程度のロング走をこなし […]