2022年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 MY ランニング ランニングエコノミー 今日の話は固っくるしくランニングエコノミーについてです。 なんだイキナリ！ って感じだと思いますけど、今日のランニングでこの キーワードが印象に残ったので。 まず今日のランニングプランですが、疲れ気味なのでゆっくり走りた […]
2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2022年7月23日 MY ランニング 4-2-1-1km ビルドアップ ちょっと考えついたトレーニングメニューです。 4km 2km 1km 1kmのビルドアップ走。 何かを参考にした気もしますが寝ながら考えました。 明日どうしようかなぁって。 スピード持久力系のトレーニングになるかなぁ？ […]
2022年7月7日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日 MY ランニング 川口マラソン2022（第40回）開催決定 最近たまにビーサンで走り始めたMAKOTSです。 （まだ２回ですけどね） 去年・一昨年とコロナで延期・中止に追い込まれた川口マラソンですが、今年２０２２年は開催される事が決まりました。 お知らせ（川口スポ協） 市民優先枠 […]